枸杞山药粥

时间：2025-11-28 13:10:13来源：

枸杞山药粥是一道营养丰富、易于消化的健康粥品，适合早餐或晚餐食用。它结合了枸杞和山药的营养价值，具有补肝益肾、健脾养胃等功效。

项目 内容
主要食材 山药、枸杞、大米
功效 补肝肾、健脾胃、增强免疫力
做法 大米煮至软烂，加入山药块和枸杞，小火炖煮10分钟即可
适宜人群 体质虚弱、肠胃不适者
注意事项 糖尿病患者慎用枸杞，避免血糖波动

枸杞山药粥简单易做，口感绵密，是日常养生的好选择。

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