早睡可以解决80%以上的问题 早睡能解决人生80%的问题吗

　　早睡可以解决80%以上的问题 早睡能解决人生80%的问题吗？据消息显示，对于陷入困境中的人来说，“早点睡”真的是一剂治病的良药!

　　早睡一小时，你就赚了。

　　早睡一小时，不仅能治愈心灵，也能让你的人生更加美好。

　　之前，歌手李荣浩曾在微博上晒出一张自己的减肥照，并骄傲地宣布:

　　“一个月瘦了16斤!”

　　微博发出，立刻登上了热搜，一起被关注的，还有李荣浩晒出的减肥方法。

　　除了少吃和运动，他还特别强调了要“早睡”，甚至说早睡比运动还管用。

　　而事实证明，早睡能减肥的确是有科学依据的。

　　早有营养学专家指出：

　　充足的睡眠和减肥密切相关。

　　如果我们在11点前就可以深度睡眠，那么大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。

　　如果缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。

　　另外当我们缺乏睡眠时，体内的“瘦素”水平也会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你会感受不到自己吃饱，很容易进食过量。