亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油是从亚麻种子中提取的植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：

亚麻籽油适合用于凉拌或低温烹饪，不宜高温使用。适量摄入有助于改善整体健康状况。