糯米玉米热量是多少

糯米玉米是一种常见的粗粮，口感香甜软糯，深受许多人的喜爱。它不仅味道好，还含有一定的营养成分，但同时也含有较高的热量。

根据相关数据，每100克糯米玉米的热量大约在90-120千卡之间，具体数值会因品种和烹饪方式略有差异。如果是煮熟的糯米玉米，热量会稍高一些；而蒸或烤的方式则相对更低一些。

以下是不同食用方式下的热量参考：

总体来说，糯米玉米热量适中，适量食用对身体有益，但不宜过量，尤其是减肥人群应控制摄入量。