关于绿豆的功效与作用禁忌

时间：2026-01-09 03:40:09来源：

绿豆是一种常见的食材，具有清热解毒、利尿消肿等功效。常用于夏季饮食中，帮助缓解暑热带来的不适。

功效 作用 清热解毒 缓解上火、咽喉肿痛等症状 利尿消肿 促进体内水分代谢，改善水肿 降血脂 有助于降低胆固醇水平 护肤养颜 富含抗氧化成分，有益皮肤健康

禁忌：

- 脾胃虚寒者不宜多食，易引发腹泻；

- 糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动；

- 孕妇慎食，建议在医生指导下食用。

绿豆虽好，但需根据个人体质合理食用，才能发挥最佳效果。

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