12种养生茶配方
时间：2025-11-25 01:30:10来源：
以下为12种常见养生茶的简要介绍与功效，帮助您根据自身需求选择适合的茶饮。
| 茶名 | 主要成分 | 功效 |
| 红枣枸杞茶 | 红枣、枸杞 | 补气养血，增强免疫力 |
| 菊花决明子茶 | 菊花、决明子 | 清肝明目，缓解眼疲劳 |
| 绿茶 | 茶叶 | 抗氧化，提神醒脑 |
| 陈皮普洱茶 | 陈皮、普洱 | 健脾消食，助消化 |
| 玫瑰花茶 | 玫瑰花瓣 | 疏肝解郁，美容养颜 |
| 黄芪党参茶 | 黄芪、党参 | 补气养元，增强体力 |
| 薄荷柠檬茶 | 薄荷、柠檬 | 清凉解暑，提神醒脑 |
| 茯苓山药茶 | 茯苓、山药 | 健脾利湿，改善脾胃虚弱 |
| 金银花茶 | 金银花 | 清热解毒，预防感冒 |
| 桂圆红枣茶 | 桂圆、红枣 | 养心安神，改善睡眠 |
| 乌龙茶 | 乌龙茶叶 | 促进代谢，减肥瘦身 |
| 薏米红豆茶 | 薏米、红豆 | 利水消肿，祛湿排毒 |
以上茶饮可根据个人体质和季节变化灵活搭配，适量饮用有助于健康养生。
