时间：2025-11-18 00:40:05来源：
100千卡是日常饮食中常见的热量单位，了解其对应的常见食物有助于控制饮食。以下是几种常见食物的热量参考：
通过这些数据可以更直观地掌握每餐的热量摄入情况，帮助合理安排饮食结构。
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