熬夜喝冰镇饮料被送进ICU怎么回事 熬夜后第二天如何补救

　　熬夜是很多年轻人的常态，不管是为了工作、学习还是娱乐，很多人都会牺牲睡眠时间来追求自己的目标或者享受自己的乐趣。然而，熬夜的代价是非常高昂的，不仅会影响身体健康，还可能危及生命。

　　近日，广东深圳。男子暴饮暴食熬夜引发急性胰腺炎。陈先生妻子表示：老公平时喜欢熬夜，当时喝了一杯冰饮后出现剧烈腹痛，送往医院后被医生转入重症监护室治疗。医生经过检查发现男子有急性胰腺炎，当时喝下冰镇的饮料是诱发急性胰腺炎的诱因之一，经过药物治疗抢救最终男子脱离生命危险。

　　如果我们不幸地已经熬了一夜，第二天该如何补救呢?这里给出一些建议：

　　尽量在第二天早上吃一顿营养均衡的早餐，补充水分和维生素，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担。

　　尽量在第二天白天小睡一会儿，不要超过一个小时，以免影响夜间的睡眠质量。如果没有条件小睡，也可以做一些轻松的活动，如散步、听音乐、做瑜伽等，放松身心，缓解疲劳。

　　尽量在第二天晚上早点睡觉，不要再熬夜，恢复正常的作息时间。睡前可以喝一杯温水或者牛奶，帮助入睡。避免使用电子设备或者看刺激性的内容，以免影响睡眠质量。