四百米障碍五步桩设置标准

四百米障碍项目中，五步桩是重要组成部分，用于训练运动员的协调性与爆发力。其设置需符合规范，确保安全与训练效果。

五步桩应排列整齐，地面平整，避免滑倒风险。训练时，运动员需快速通过，保持节奏稳定。设置时应结合场地实际情况调整，确保符合比赛或训练要求。