时间：2026-10-15 02:43:59来源：
辟谷是一种传统的养生方式，但需根据个人体质和目标合理安排时间。以下为不同人群建议的辟谷时长：
辟谷并非越久越好，应以身体舒适为前提。建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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