49式武当太极剑第22式怎么做

49式武当太极剑第22式为“白蛇吐信”，动作以柔和、连贯为主，强调身法与剑法的协调。以下是该式的主要动作要点总结：

练习时注意呼吸配合，动作缓慢流畅，重心稳定。此式主要锻炼手臂力量与身体协调性，适合初学者逐步掌握。建议多加练习，体会动作的连贯性与劲力的发放。