核桃的热量是多少

核桃是一种营养丰富的坚果，常被人们作为健康零食食用。它的热量较高，但同时也富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素。了解核桃的热量有助于合理控制饮食。

以下是核桃的热量总结：

从表格可以看出，每100克核桃约含654千卡的热量。因此，建议适量食用，避免摄入过多热量。核桃虽好，但不宜过量，尤其对于需要控制体重的人群更应注意。