白露时节的吃食

白露是二十四节气之一，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。此时饮食应注重润燥养肺、增强体质。传统上，人们在白露时节有吃些特定食物的习惯。

白露时节宜多吃清淡、滋润的食物，如银耳羹、莲子粥等，有助于缓解秋燥。同时，适当补充蛋白质和维生素，增强身体抵抗力。合理饮食，才能更好地适应季节变化。