dha是什么意思

DHA是“二十二碳六烯酸”的简称，是一种ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和藻类中。它是人体大脑和视网膜的重要组成部分，对儿童智力发育和成人认知功能有重要作用。

以下是关于DHA的简要总结：

DHA在营养学中备受关注，尤其适合需要提升脑力或视力的人群。日常饮食中适量摄入富含DHA的食物，有助于维持健康。