蘑菇的热量是多少

蘑菇是一种低热量、高营养的食物，适合减肥和健康饮食。不同种类的蘑菇热量略有差异，但总体来说，其热量较低，且富含膳食纤维、维生素和矿物质。

以下是常见蘑菇的热量对比（每100克可食用部分）：

总体来看，蘑菇的热量普遍在20-30大卡之间，属于低热量食物。建议适量食用，以获取丰富的营养成分。