含胸是什么意思

“含胸”是中医和传统武术中常用的一个术语，主要指胸部微微内收、背部自然挺直的状态。它不仅是一种身体姿势，也与呼吸、气机运行密切相关。

含胸有助于调整身体重心，促进气血流通，常用于练习内家拳或调息养生。正确掌握这一姿势，对身体健康有积极作用。