马拉松半马成绩标准

时间：2026-03-14 06:48:14来源：

马拉松半程（半马）是许多跑者参与的热门赛事，其成绩标准因人群不同而有所差异。以下是常见群体的成绩参考：

项目 男子标准（分钟） 女子标准（分钟）
业余爱好者 1:30-2:00 1:40-2:10
跑者进阶 1:15-1:30 1:25-1:40
竞技选手 1:00-1:15 1:10-1:25

以上数据仅供参考，实际成绩受训练水平、体能状态和比赛环境影响。建议根据自身情况制定合理目标，并注重日常训练与恢复。

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