火龙果的热量

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥或控制饮食的人群。每100克火龙果大约含有30-40千卡的热量，主要来自天然糖分和膳食纤维。其热量相对较低，但富含维生素C、B族维生素及抗氧化物质。

以下是火龙果的热量与营养成分简表：

总体来看，火龙果热量低且营养丰富，适量食用有助于健康饮食。不过，由于含糖量较高，糖尿病患者应适量控制摄入量。