时间：2025-12-30 12:20:07来源：
想要提高扣篮的弹跳力，需要从力量、爆发力和技巧三方面入手。以下为关键训练方法总结：
通过科学训练，逐步提升身体素质和弹跳能力，能有效增强扣篮表现。注意循序渐进，避免受伤。
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