绿茶粉的服用方法

时间：2025-12-25 01:40:06来源：

绿茶粉是一种富含抗氧化成分的天然食品，适合日常保健使用。以下是其常见的服用方法总结：

方法 说明
冲泡饮用 取1-2茶匙绿茶粉，加入温水或热水中搅拌均匀后饮用。
搭配饮品 可加入牛奶、豆浆或果汁中，增加风味和营养。
食品添加 混入酸奶、燕麦或烘焙食品中，提升健康价值。
直接食用 少量直接含服，有助于快速吸收营养。

建议每日摄入量不超过5克，避免空腹服用。根据个人体质调整用量，如有不适应立即停止使用。

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