食疗方三豆饮是怎么做的
时间：2025-12-12 14:00:03来源：
三豆饮是一种传统的食疗方，具有清热解毒、健脾利湿的功效，常用于缓解夏季暑热或湿气重的症状。以下是制作三豆饮的步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 | 功效 |
| 绿豆 | 50克 | 清热解毒 |
| 黄豆 | 30克 | 健脾益气 |
| 赤小豆 | 20克 | 利水消肿 |
| 红糖 | 适量 | 调味补血 |
做法：
1. 将绿豆、黄豆、赤小豆分别洗净，浸泡2小时。
2. 将所有豆类放入锅中，加适量清水煮沸。
3. 改小火慢煮1小时左右，至豆粒软烂。
4. 根据口味加入红糖调味即可饮用。
三豆饮适合日常饮用，尤其在湿热季节食用效果更佳。但脾胃虚寒者应适量饮用。
