早上应该先运动还是先吃饭呢

早上是开启一天的重要时刻，很多人会纠结是先运动还是先吃饭。其实，这个问题没有绝对答案，需根据个人情况和目标来决定。

总结：

如果目标是减脂且身体状态良好，可尝试空腹运动；若追求运动表现或有低血糖倾向，建议先吃少量食物再运动。合理安排时间，让身体处于最佳状态即可。