林芊妤瘦腿是有氧还是无氧

时间：2025-11-25 11:20:11来源：

“林芊妤瘦腿是有氧还是无氧”是许多关注身材管理的人常问的问题。其实，瘦腿效果取决于运动类型和训练方式。以下是总结：

运动类型	是否有助于瘦腿	说明
有氧运动	有效	如跑步、游泳等，能燃烧脂肪，帮助全身减脂，间接瘦腿。
无氧运动	有效	如深蹲、哑铃训练等，增强腿部肌肉，提升线条感，使腿部更紧致。

综上，瘦腿需要结合有氧与无氧运动，才能达到理想效果。