在家用微波炉烤鸡的简单方法

时间：2025-11-22 04:00:08来源：

用微波炉烤鸡是一种快速又方便的烹饪方式，适合忙碌时使用。以下是简要步骤和所需材料。

项目	内容
食材	鸡腿或整鸡、盐、黑胡椒、橄榄油
工具	微波炉、烤盘、锡纸
时间	约15-20分钟
步骤	1. 鸡肉洗净擦干 2. 调味腌制 3. 放入烤盘，盖上锡纸 4. 微波炉高火加热

注意：根据鸡肉大小调整时间，避免过干。可中途翻面一次，确保受热均匀。