绿豆汤的热量高吗
时间：2025-11-19 12:00:06来源：
绿豆汤是一种常见的夏季饮品，主要由绿豆和水煮制而成。其热量相对较低，适合减肥或控制饮食的人群饮用。
总结：
绿豆汤的热量不高，每100克约含30-50大卡，属于低热量食物。它富含水分、膳食纤维和少量蛋白质，有助于清热解毒、促进消化。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-50 千卡 |
| 蛋白质 | 2-3 克 |
| 脂肪 | 0.5 克 |
| 碳水化合物 | 6-8 克 |
| 膳食纤维 | 1-2 克 |
需要注意的是，如果在制作时加入糖或牛奶，热量会有所增加。因此，建议选择无糖版本以保持低热量特点。
