ab线和马甲线区别

时间：2026-10-28 21:26:03来源：

“ab线”和“马甲线”是很多人关注的健身关键词，但它们有明显区别。以下是简要总结：

项目 ab线 马甲线
定义 腹部肌肉群，包括腹直肌 腹部下方的线条，通常指下腹
位置 上腹部 下腹部
目标训练 全腹肌 下腹肌
显现条件 体脂低 体脂低
常见误区 认为只有上腹可见 认为只有下腹可见

两者都需要通过合理饮食和锻炼来实现，但侧重点不同。想要拥有清晰的腹部线条，需全身减脂并针对性训练。

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