黄瓜多少大卡

时间：2026-10-27 16:38:03来源：

黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥人群食用。每100克黄瓜大约含有15大卡左右的热量，属于低卡食物。下面是对黄瓜热量的总结：

黄瓜热量总结：

项目 内容
每100克热量 约15大卡
主要成分 水分、纤维、维生素C
是否适合减肥 是
建议摄入量 每天适量食用

黄瓜不仅热量低，还能帮助补充水分和膳食纤维，是日常饮食中的健康选择。

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