柿子有什么营养

柿子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。

以下是柿子的主要营养成分总结：

适量食用柿子，有助于改善肠道健康和抗氧化。但注意不宜空腹食用，以免引起不适。