实心球比赛规则
时间：2026-07-30 03:07:25来源：
实心球是一项常见的田径项目，主要考验运动员的力量与技巧。比赛规则主要包括场地、器材、动作规范及成绩判定等方面。
| 项目 | 内容 |
| 器材 | 实心球为金属制成，重量男子为7.26公斤，女子为4公斤 |
| 场地 | 投掷区为扇形，半径至少2.135米，落地区为40度角区域 |
| 动作 | 投掷时必须单手从肩上推出，不得使用滑步或旋转方式 |
| 成绩 | 以投掷距离为准，有效成绩为最远一次的投掷距离 |
| 违规 | 若身体任何部位触及投掷圈内地面或踏线，成绩无效 |
实心球比赛强调技术与力量的结合，运动员需在保证安全的前提下，严格按照规则进行比赛。
