平板支撑坚持做一月会瘦吗

平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和肩部肌肉。但单靠平板支撑是否能在一个月内减脂瘦身，答案并不绝对。

总结：

平板支撑有助于增强核心肌群，提升基础代谢率，但单独进行难以直接导致明显减重。若想通过运动减脂，建议结合有氧运动与饮食控制。

综上，平板支撑虽有益健康，但想要减脂，还需综合运动与饮食管理。