28DAYS是什么意思

“28DAYS”通常指的是一种为期28天的周期性计划，常见于健身、减肥、习惯养成等领域。它强调通过持续28天的努力，帮助用户建立规律的生活方式或达成特定目标。

该概念源于人类生理周期和行为心理学，认为28天是形成新习惯的关键阶段。许多人通过“28DAYS”计划提升自我管理能力，改善生活状态。