时间：2025-12-26 09:40:06来源：
50岁开始练习瑜伽，虽然有益健康，但也可能面临一些挑战。以下是一些潜在的坏处：
建议在专业指导下开始练习，选择适合年龄的课程，逐步提升强度，避免急于求成。
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