时间：2025-12-06 14:50:19来源：
为一个人准备餐食时，既要保证营养均衡，又要避免浪费。以下是一些适合单人食用的食谱建议：
合理搭配食材，既能满足口味需求，又能保持健康。根据个人喜好调整食材比例，让一人食更美味、更贴心。
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