枸杞红枣泡水可以泡几次

枸杞红枣泡水是一种常见的养生饮品，具有补气养血、增强免疫力等功效。但很多人在使用时会疑问：枸杞红枣泡水可以泡几次？

一般来说，枸杞和红枣的营养成分在第一次冲泡时释放最多，后续泡次的营养价值会逐渐减少。建议最多泡2-3次，超过3次后口感和营养都会明显下降。

综上所述，枸杞红枣泡水以2-3次为宜，不宜反复多次冲泡，以免影响口感与营养吸收。