马拉松必备物品清单

时间：2025-11-26 02:50:11来源：

参加马拉松前，准备好必需品能提升比赛体验。以下为实用清单：

类别 物品名称
装备类 跑鞋、运动服、速干衣
配件类 运动手表、号码布、发带
补给类 能量胶、盐丸、水壶
其他 手机、充电宝、防晒霜

建议提前检查装备是否合适，确保舒适与安全。赛前一晚充分休息，保持良好状态。

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