时间：2025-11-16 07:20:04来源：
提升100米短跑成绩，关键在于爆发力、技术动作和体能训练的结合。以下是总结与建议：
合理安排训练计划，注重动作细节，结合力量与速度训练，有助于快速提升100米成绩。
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