affirmation

总结：

Affirmation 是一种积极的自我陈述，用于增强自信、改善情绪和改变思维模式。它常被用于心理治疗、冥想和个人成长中，帮助人们建立正面的自我认知。

Affirmation 不是简单的口号，而是有意识地训练大脑接受正面信息。选择适合自己的语句，并持续练习，才能发挥最大效果。