24式简化太极拳分组名称
时间：2026-08-18 14:43:39来源：
24式简化太极拳是太极拳基础套路，共分为四组。每组动作连贯，动作难度适中，适合初学者练习。
以下是24式简化太极拳的分组名称总结：
| 分组 | 动作名称 |
| 第一组 | 1. 起势 2. 左右野马分鬃 3. 白鹤亮翅 4. 玉女穿梭 |
| 第二组 | 5. 两手攀足 6. 低头看掌 7. 搬拦捶 8. 如封似闭 |
| 第三组 | 9. 十字手 10. 高探马 11. 右蹬脚 12. 双峰贯耳 |
| 第四组 | 13. 转身摆莲 14. 弯弓射虎 15. 云手 16. 高探马 17. 双峰贯耳 18. 转身搬拦捶 19. 如封似闭 20. 收势 |
通过分组练习，有助于掌握动作要领，提升整体协调性与呼吸配合。
