孕妇吃柿子对胎儿好吗 孕妇吃柿子需要注意什么

　　秋季是柿子大量上市的季节，这个时候的柿子是非常美味的，很多孕妇都忍不住要经常买柿子吃，但有一种说法是柿子属于寒性，孕妇不可以吃，那么接下来我们就一起了解一下孕妇吃柿子对胎儿好吗，孕妇吃柿子对胎儿有影响吗。

　　孕妇吃柿子对胎儿好吗

　　1、柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，有清热滑肠、润肺生津的功效，同时还可以帮助孕妇预防高血压、止血和预防心血管疾病。

　　2、柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够帮助孕妇调理肠道环境，增加肠道蠕动，保障肠道益生菌正常生长，从而预防肠道疾病和便秘产生。孕期因为胎儿挤压孕妇肠胃，容易产生食欲不振、肠道蠕动减少，导致便秘，严重的会长痔疮。适量食用柿子可以预防便秘的产生。

　　3、柿子中含有很丰富的碘、钙、磷、铁、锌等矿物质，适量食用可以补充身体所需，缓解孕妇因缺乏矿物质，导致抽筋、贫血、四肢乏力等症状。

　　4、中医上认为柿子：“甘寒微涩，归肺脾胃大肠经”。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠和凉血止血等多种药物功效。

　　孕妇吃柿子需要注意什么：

　　1、柿子中含糖量很高，过多食用容易引起孕期糖尿病，孕妇切记要适量食用。

　　2、生柿子不可食用，生柿子会有很重的涩味，这是因为柿子中含有大量鞣酸，这种物质容易与蛋白质凝结成块，被称为胃柿石。柿子果皮也要少食用，柿子无论成熟与否，果皮中都含有大量鞣酸。空腹食用也容易造成胃柿石。

　　3、吃完柿子后要记得漱口，柿子中的糖和鞣酸容易在口腔中积累，引发龋齿。

　　4、孕妇食用柿子不宜过多，鞣酸还容易与食品中的钙、铁、锌、镁等矿物质结合，生成不被人体吸收的化合物，导致这些矿物质缺乏。此外柿子含糖量很高，更容易产生饱腹感，从而影响食欲，影响营养摄入。所以孕妇每天食用不要超过200g。