孕妇喝椰子水的好处有哪些 常喝椰子汁有什么好处

　　孕妇在怀孕的时候要多吃一些对自己和胎儿有好处的食物，很多孕妇都会经常喝椰子水，不仅对孕妇自己有好处，而且还能补羊水和净化羊水，下面我们就一起了解一下孕妇喝椰子水的好处，孕妇喝椰子水的功效与作用。

　　孕妇喝椰子水的好处

　　椰子水可以取代含高糖分的碳酸饮料，如汽水、果汁。在健康方面，特别是美容方面有很大的功效。椰子水中含有的细胞分裂素可帮助对抗衰老，防止皮肤老去，为了看起来更年轻，可以经常喝椰子水以保持皮肤清爽、健康。

　　而椰子含有得月桂酸可平衡酸碱度，保持皮肤的结缔组织的紧致性，滋润皮肤。此外，椰子水中的矿物质钾、钙、镁及糖类，是电解质丰富的天然来源之一。许多研究已经证实，椰子水是天然的利尿剂，并有助于预防尿路感染以及减少肾结石的风险。在孕期，孕妇需要适当增加营养补充，所以喝椰子水是很有好处的。

　　如果孕妇的营养不够充足，就会容易使得孕妇体力衰弱，导致蛋白质生长缓慢、产后恢复健康迟缓、乳计分泌稀少。故孕妇每日所吃的东西可以根据医生的建议来服用，不要针对某一偏爱的食物就过多食用，要注意营养的均衡。

　　常喝椰子汁有什么好处

　　1、平衡电解质。其实椰子汁中是含有比较多钾元素、钠元素等等，如果身体缺乏这类型的元素，可以适当进行补充，提高新陈代谢的效率，保障良好的营养吸收，促进内分泌的协调，也能补充足够的营养。

　　2、心血管疾病预防：因为椰子水中是比较多钾元素的，补充相关的L-精氨酸等，减少血管的疾病，促进血管扩张，增强血管的弹力，对心脏的保护也是有很强的作用。

　　3、降低胆固醇：对很多高脂肪或者是高血脂、高胆固醇的人群来说，适当补充椰子汁有助于达到缓解的效果，而且也可以促进血脂平衡，控制高血压，降低人体的血糖和血脂等等。

　　4、清洁解毒：椰子水也还有部分膳食纤维的元素，可以达到促进消化的作用，清理肠胃的各种有毒物质，缓解食物中毒症状等等。有些人吃辣太多，适当补充叶子汁，可以解除辣椒的味道。