孕妇夏天怕热是怎么回事 孕妇夏天怕热怎么缓解

　　一般来说，孕妇会比怀孕前更加怕热，尤其是孕晚期的孕妇，是非常怕过夏天的，而孕妇在怀孕时又担心过度吹空调会不好，那么接下来我们就一起了解一下孕妇夏天怕热是怎么回事，孕妇夏天怕热怎么缓解。

　　孕妇夏天怕热是怎么回事

　　孕后怕热为新陈代谢加快所致。女性怀孕之后，体内雌激素的水平会大幅升高，其中黄体酮是孕激素中最为重要的一种，对胎儿的稳定起着很大的作用。同时黄体酮也会使女性的新陈代谢变快，加速血液的流动速度，孕妇就会出现体温上升，怕热的现象。

　　在孕初期，孕妇体温升高怕热，可适当少穿些衣物，但也要注意保暖，不能穿太少，以免感冒。平时活动量不要太大，避免剧烈活动，没事散散步活动筋骨即可。衣服尽量穿宽松些，夏天可开空调散热，但温度也不能过低。出汗后及时擦干汗水，也可适当增加洗澡的次数。

　　孕妇不可因怕热而吃冰冷、冰冻或生冷的食物，冰淇淋、冻水果等还是不吃为妙。食物可稍微放凉些再吃，不要吃太烫的东西。火锅、饼干和油炸食品等干燥、易上火的食物也尽量不吃。

　　孕妇夏天怕热怎么缓解

　　1、穿宽松衣服

　　既然孕妇的新陈代谢比一般人还要旺盛，而且出汗多。那么，在衣服的选择上就要以宽松利于排汗的衣物为主。除了相对比较凉快以外，吸汗功能好也是选择的要点。

　　2、饮食尽量清淡

　　比较燥热体质的孕妈咪，饮食应尽量选择清淡、清爽食物，例如：面、凉拌山药、海带等，较能提高孕期的胃口。少吃偏热性食物，例如：荔枝、榴梿、麻油鸡、羊肉等都是属于比较燥热的食材，夏季尽量少吃一点，谨防上火。

　　3、勤洗澡

　　孕妇出汗多平时就更应该勤于洗澡并更换衣物，洗澡可以用温水擦拭身体，保持皮肤的清洁。还有水温要控制好，不可用冷水洗澡，沐浴的时间也最好不要超过20分钟。

　　4、多喝水

　　因为出汗多而大量流失的水分就比较多，所以经常出汗的孕妇更应该多喝水，保持身体的水分供给。

　　5、开空调别忘记室内通风

　　到了夏季，很多家庭都开了空调，孕妇开空调不要把温度打的太低，一般在26-27℃左右，长期吹空调会比较干燥，建议在屋内放一盆水或者使用加湿器，另外长时间呆在空调室对孕妇不太好，可以在上午不是很热的时候，选择关掉空调，打开窗户通通风，保持室内空气流通。

　　另外就是天气比较炎热，建议孕妇不要长时间在户外暴晒，去户外前尽可能做好防晒工作，谨防中暑。喜芽孕育祝每个孕妇都能平安健康的渡过孕期。