孕妇可以吃樱桃吗 樱桃对孕妇和胎儿好吗

　　在孕期，孕妇和胎儿的营养摄入是非常重要的，很多时候我们都要注意饮食健康，多吃对孕妇和胎儿有好处的食物，比如樱桃就有补血的效果，下面我们就一起了解一下樱桃对孕妇和胎儿好吗，樱桃对孕妇和胎儿的好处。

　　孕妇可以吃樱桃吗

　　1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

　　2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

　　4、养颜驻容：爱美的MM和孕妇们一定要看哦，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　樱桃对孕妇和胎儿好吗

　　孕妇选择吃樱桃也是很有好处的，它的铁含量比较高，能够帮助生血，而且含有磷、镁、钾等等微量元素，可以帮助孕妇补充。樱桃中的维生素A比苹果等水果要高的多，所以孕妇可以吃一些樱桃以免身体缺乏微量元素。如果孕妇没有食欲吃樱桃食欲也会变好的。

　　如果孕妇贫血，可以吃樱桃来补充，它能够帮助孕妇再生血红蛋白，对预防治缺铁性贫血的效果也是很好的，而且可以健脑益智，提高孕妇的身体抵抗力。孕妇怀孕需要的营养较多，而且胎儿也是需要通过母体吸收的，樱桃就是很好的水果，是可以适当的吃一些的。

　　樱桃还有一定的护肤效果，对孕妇的皮肤有着很大的好处，其中蛋白质，维生素C，胡萝卜素等的富含量都是很高的，还可以将樱桃汁涂抹在脸部，这样皮肤也会比较嫩白，还有淡斑去皱的好处，孕期很多的女性皮肤都会变差，吃樱桃起到了很好的预防作用。