月经贫血最容易出现的4个征兆 贫血最明显的5个征兆是什么

　　月经贫血最容易出现的4个征兆 贫血最明显的5个征兆是什么？据了解，女性经期贫血症状有头晕、心慌、乏力、胸闷、气喘、消化不良、恶心、嗳气等。

　　经期贫血症状比较明显，一般表现为身体乏力、面色苍白、心慌气短、呼吸急促、食欲下降、倦怠乏力、经期犯困、嗜睡等。如果长时间贫血还容易出现异食癖，以及出现皮肤、粘膜苍白，严重的还容易合并一些消化系统症状，如消化不良、恶心、嗳气等。

　　建议平时多吃菠菜、猪肝、猪血等含铁多的食物。月经期注意保暖，不要摸凉水，也不吃凉的东西。饮食注重营养，补养生血。