坐月子吃山竹用加热吗 哺乳期能不能吃山竹

　　在传统观念中，坐月子就是要避免和一切冷的事物接触，不能碰冷水，就连水果也不能吃冷的，要加热后才能吃，那么接下来大家就和小编一起了解一下坐月子吃山竹用加热吗，坐月子吃山竹需要烫热吗。

　　坐月子吃山竹用加热吗

　　月子里吃水果是有讲究的，但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等，为此水果不需要加热再吃。

　　对于富含维C、维E的水果，比如，皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热。因为加热了就不能很好达到其本身自带的效果。

　　产后坐月子期间建议妈妈们吃些水果，因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

　　水果既不要加热后再吃，也不可刚从冰箱拿出来就立刻吃，要放在室温里过一会儿再吃。当然要是觉得水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸。

　　饭后或两餐间吃些水果，可以减少消化道的负担。但是要记得不要吃太多偏寒凉性的水果，像是西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等水果。

　　哺乳期能不能吃山竹

　　山竹里面含有很多的膳食纤维，糖类和维生素，除此之外无论是磷元素，钙元素含量都是很充足。具有很好的清热和解毒作用，在哺乳期，女性适当的吃山竹，对于孕妇也是非常的有帮助，可以让皮肤状态更好。虽然山竹优点很多，但是也不能过量食用，不然会引起腹泻。

　　山竹的属性偏凉，在吃的时候可以搭配各种热性的水果，这样起到很好的中和作用。在挑选的时候，也是要注意对产品表面轻轻的捏几下，如果表皮很硬，就说明山竹已经太老了，不适合吃，如果表皮很软表明很新鲜。

　　山竹在成长的过程中，对于环境的要求非常的严格。果肉里面包含了很多的养分，对于那些身体虚弱的人群来说，有着很强的滋补功效。很多人由于生病的缘故不得不做手术，这个时候身体都会变得虚弱，吃山竹能够起到很好的调养作用，如果患有了糖尿病，肾炎是不可以吃的。