什么叫做自律

自律是指个体在没有外界监督的情况下，能够自觉遵守规则、坚持目标，并控制自己的行为和情绪。它是一种自我管理的能力，有助于提升效率、实现长期目标。

自律不是强迫自己，而是通过内在动力推动自己前进。它需要时间和耐心，但一旦养成，将带来持久的积极影响。