一些无意识却减肥的行为 无意识减肥却能变瘦的习惯是什么

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　　1、吃饺子、生煎包等，先倒油。

　　2、不吃一切动物皮。

　　3、不爱吃甜食。

　　4、吃完饭不喜欢坐，一定要站或走至少20分钟。

　　5、不喜欢喝可乐、薯条、膨化食品，如果不是和朋友出去，可以一直不吃。

　　6、吃东西很慢，小口小口地吃，不想吃就扔掉，不会强迫自己吃完。

　　7、不吃肥肉，不用汤泡饭，主食吃得少。

　　8、吃东西之前要先喝点汤或温水，早上起床一定要先喝温水。

　　9、收腹走路，不饿不吃、吃饱不吃、不爱的不吃、只吃固定的食物，对新生的网红食物不感兴趣。不吃甜的食物、菜不放糖提鲜，不喝任何奶茶和饮料，不吃任何粘牙或酥的食物，不吃糯米类或任何皮。

　　这些都是真心不喜欢的，都是潜意识。