hiit真的能减脂吗

HIIT（高强度间歇训练）是一种结合短时间高强度运动与短暂休息的锻炼方式，近年来备受关注。那么，HIIT真的能减脂吗？答案是肯定的，但效果因人而异。

总的来说，HIIT是有效的减脂方式之一，但需长期坚持并配合合理饮食。