时间：2026-05-24 01:54:37来源：
总结：QQ密码和密保都忘记时，可通过身份验证、绑定手机或邮箱、联系客服等方式找回账号。以下是具体方法对比：
建议优先使用绑定手机或邮箱的方式，若无法操作，可尝试身份验证，最后再联系官方客服。
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