三伏天是一年当中补阳气的最好时间 为什么三伏天调理身体好得快

时间:2023-07-11 09:41:59来源:网络

  三伏天是一年当中补阳气的最好时间 为什么三伏天调理身体好得快?而进入三伏天,是一年当中补阳气的最好时间,那么,需要注意哪些事项呢?

  1.运动和晒太阳。早晨起来八段锦、太极拳或其他运动;后背晒太阳15分钟。晚上打坐或正念冥想。

  2.早餐时吃姜,或在上午11点之前吃姜。11点之后吃姜容易上火。

  3.中药养生,请各位最好找中医根据自己的身体开方。我这个“老年人”是脾胃湿寒、肾气不足,所以给我推荐的是两个中成药,用起来也方便。

  4.艾灸。一共6个穴位,顺序不要搞错了,不然睡不着觉。顺序从上至下依次为:肾腧、关元、尾闾、足三里、三阴交、涌泉。每个穴位5~10分钟,不要图省事一起灸,有先后顺序。

  如果身体有不适,是否适合用这个方法要提前咨询一下大夫哦。

  今年的三伏天是40天加长版,起止时间表为:

  初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

  中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

  未伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天

推荐资讯