时间：2025-12-15 10:00:04来源：
猫式瑜伽是一种常见的瑜伽动作，主要锻炼脊柱的柔韧性和核心肌群。它能有效放松背部肌肉，改善体态，并增强腹部力量。
以下是猫式瑜伽主要锻炼的身体部位总结：
通过持续练习猫式瑜伽，可以提高身体的协调性与平衡感，适合日常放松和健身人群。
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